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Sugestões para sair com amigos: Largue o sofá!

Uma consequência muito comum do envelhecimento é o isolamento social. Com o avançar da idade e alguns (novos) problemas de saúde, acaba por esquecer os amigos e esse afastamento pode causar prejuízos à sua saúde física e mental. Quer aprender a envelhecer de forma ativa e positiva? É só esforçar-se por sair com amigos e manter a sua vida social.

Afastar os efeitos da solidão é lutar por uma melhor qualidade de vida e isso passa por manter o contato com amigos, principalmente aqueles amigos de longa data que, supostamente, têm a sua idade e estão a passar pelo mesmo. Uma visita, um passeio pela rua ou até mesmo uma conversa num chat da Internet auxiliam no fortalecimento dos laços sociais, mas a verdade é que não há nada como uma saída com amigos. A dificuldade pode ser convencer essas pessoas a largarem o sofá e, tal como você, a começarem a aprender a envelhecer de forma ativa e positiva. A pensar nisso, apresentamos algumas sugestões para sair com os amigos.

Programa clássico: combinar um almoço ou um jantar 

Um almoço ou um jantar entre amigos é uma fórmula que resulta sempre. Aqui a questão é tomar a iniciativa, pegar no telefone e ligar ao Antunes, à Maria Amélia, ao Ernesto e a tantos outros e chegar ao dia e local que mais convém e agrada ao grupo ou pelo menos à maioria das pessoas. Se for preciso um empurrão extra para levar os seus amigos a dizer “conta comigo”, marque os encontros em datas de aniversário, proponha experiências gastronómicas diferentes (num mês sushi, no outro comida mexicana, por exemplo) ou instaure um dia específico para sair com amigos: realização de um almoço convívio para pôr a conversa em dia no primeiro sábado de cada mês. Alguma destas ideias vai funcionar!

Programa cultural: cinema, teatro, museu, exposição, concerto…

Com tantas alternativas a nível cultural, aprender a envelhecer de forma ativa e positiva não vai ser difícil, o pior será encontrar um número de amigos suficiente para o acompanhar em tantas e diferentes opções a nível de entretenimento. E como na organização de um jantar, o difícil é começar, mas há que tomar a iniciativa e convidar o Pereira para ir ao cinema, a Clotilde para uma peça de teatro, o Silva – que sempre teve uma veia artística – para uma exposição de pintura… e por aí fora.

Programa saudosista: reunião para relembrar os velhos tempos. 

Já pensou como seria divertido convidar os seus amigos para um jantar subordinado ao tema “os velhos tempos” em que ninguém pudesse falar de acontecimentos decorridos há menos de 30 anos? Recordar é viver, e se juntar um grupo de pessoas que se conheçam há bastante tempo, vai-se emocionar a reviver coisas que faziam juntos. E para abrilhantar a festa, separe alguns objetos dessa época: postais, bilhetes, fotos…

Programa caseiro: noite dos jogos de tabuleiro ou lanche de chá e scones

Por que não convidar os seus amigos para uma noitada de jogos de tabuleiro ou, se for malta para dizer que se tem de deitar cedo, um lanche composto por chá, scones e bolo caseiro? Em alternativa, abrir uma garrafa de vinho tinto e fatiar um queijo e um chouriço também não vai parecer mal.

Alguma destas ideias para sair com amigos irá servir seguramente para se divertir a aprender a envelhecer de forma ativa e positiva. Vamos lá!

Texto: Sofia Santos

Imagem: Unsplash

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